PREVENCIÓN DE LESIONES
Las sobrecargas, los excesos de entrenamiento, de las competiciones, de los malos gestos en la realización de los ejercicios de entrenamiento, o de juego, nos llevan a sufrir lesiones, en algunos casos, de duración indefinida.
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Es por eso que un programa de prevención de lesiones te da ese plus en tu planificación de la temporada.
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Partiendo de trabajar desde el centro, core, hacia las extremidades, evitaremos implicar innecesariamente estas forzándolas en exceso, con la consiguiente lesión.
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Otro aspecto importante es la técnica, la cual para cualquier modalidad es indispensable si queremos evitar lesiones inoportunas. Por tanto te ayudaré a ejecutar correctamente tu gesto técnico sirviéndome de material al efecto, así como de un amplio conocimiento del movimiento correcto.